De-stress & Me-time

Zwei Anglizismen, aber ehrlich gesagt, kenne ich kein passendes, kurzes deutsches Wort dafür. Vielleicht einfach Entspannung und den Alltagsstress loslassen? Wie dem auch sei, Stressabbau ist wichtig für uns. Wir sind quasi den ganzen Tag erreichbar und dauernd beschäftigt. Stress ist eine Volkskrankheit geworden und zumeist schon fester Bestandteil unseres Alltags. Ich habe mich mit… De-stress & Me-time weiterlesen

Schön entspannt durchstarten

Na Ihr Lieben, wie steht’s mit der Umsetzung Eurer Neujahrsvorsätze? Alle noch da oder habt Ihr die meisten davon schon verabschiedet? 😉 Ich persönlich bin im Moment irgendwie im Flow, im wahrsten Sinne des Wortes. Mir fällt alles relativ leicht, ich packe viel Liegengebliebenes an, miste kräftig aus, male endlich wieder, gehe mindestens 30 Minuten… Schön entspannt durchstarten weiterlesen

Bücher, die glücklich machen

Aus Liebe zum Leben Januar ist der Monat der Veränderungen. Visionen, Wünsche und Vorsätze liegen in der Luft. Manche werden konsequent in die Tat umgesetzt, an so manchem guten Vorsatz scheitern wir dennoch schon am 3. Januar. Wie ist es mit Euch, habt Ihr Vorsätze gefasst? Weniger Gewicht? Mehr Sport? Nicht mehr rauchen? Die wohlbekannten… Bücher, die glücklich machen weiterlesen

Mach mal Platz im Kopf

Höher, schnell, weiter. Immer größer, schöner, erfolgreicher und besser sollen wir werden. Schlanker selbstverständlich sowieso und rund um die Uhr wie aus dem Ei gepellt auszusehen ist ebenso fast ein Muss heutzutage. Manchmal fragt man sich dann: wo bleibe eigentlich ich dabei? Und ich meine wirklich ich. Mein wirkliches Ich, nicht das gepushte, künstliche und… Mach mal Platz im Kopf weiterlesen

Yoga me!

Na, wie steht’s um Eure guten Vorsätze für dieses Jahr? Seid Ihr noch dran oder habt Ihr alles aufs nächste Jahr verschoben? 😉 Nicht wenige hatten bestimmt den Vorsatz „Endlich (mehr) Yoga!“. Ihr seid da wirklich in allerbester Gesellschaft, denn es werden immer mehr Menschen, die die vielen Vorteile von Yoga kennen- und schätzen lernen.… Yoga me! weiterlesen

Digital-Detox

Unser Alltag entpuppt sich immer öfter als Stressfalle. Burnout ist längst keine Manager-Krankheit mehr, inzwischen weiß man, dass viele verschiedene Faktoren zum Ausbrennen führen können. Und doch – es ist zumeist unser moderner Lebensstil, der Burnout und Stresserkrankungen fördert. Einer der Hauptgründe ist sicherlich unsere permanente Erreichbarkeit und auch die schwindenden Grenzen zwischen Job und… Digital-Detox weiterlesen